輕熟齡保養品該如何挑選？2022最需知道的臉部保養祕訣

當肌膚開始出現皺紋、斑點，使我們的視覺年齡看起來比實際年齡還蒼老，就有可能表示平常的卸妝、清潔習慣不佳，或是保養品已經不符合膚況所需。這時，首先確認自己的膚齡狀態，並開始檢視自己是否有加速臉部肌膚老化的不當行為，快跟著本文的介紹一起了解輕熟齡保養應該怎麼做，確認自己的肌膚年齡並調整合適的保養方式吧。

保養第一步，確認肌膚年齡

從起床出門後，肌膚就開始接觸到陽光、空氣汙染源，自25歲後膠原蛋白流失，再加上每個人的保養方式、飲食作息的影響，都可能讓肌膚從光滑逐漸產生暗沉、紋路與斑點等。

如同上述所說，影響肌膚的可能因子有那麼多種，所以我們的首要任務就是先確認自身臉部肌膚的年齡區間，便於找到最適合肌齡的保養品，搭配正確保養手法，才是使肌膚維持良好狀態的秘訣。現在就讓我們以年輕、輕熟齡、熟齡與老齡肌這4種肌齡介紹。

年輕肌

肌膚澎潤有彈性，主要為膠原蛋白支撐，使臉部脂肪、肌肉處於彈性佳的狀態，此時肌膚上幾乎看不到細紋與斑點，通常在25歲以前的肌膚，都能維持在年輕肌的狀態。

輕熟齡肌

25歲後人體膠原蛋白逐漸流失，臉部開始出現細紋、淺色斑點，甚至毛孔粗大以及臉色暗沉等，肌膚的老化跡象產生，不僅紋路越發明顯，蘋果肌也逐漸下降，不過臉部肌膚依然保有彈性，加強輕熟齡保養即可維持肌膚良好狀態。

熟齡肌

輕熟齡肌所呈現的老化現象增強，如動態紋固定成靜態紋、斑點擴大與顏色加深，肌膚彈性越來越差，臉部肌膚黯淡，雙頰脂肪、肌肉往下巴處移動，下半臉變圓、變寬，視覺年齡開始有衰老感，即為熟齡肌。

老齡肌

隨著年紀增長，保養跟不上老化速度，肌膚則從熟齡轉為老齡肌，這時臉部肌膚呈現暗沉狀態，且幾乎沒有彈性，眼皮脂肪堆積，使雙眼視覺變小，眼周、額頭、雙頰與下巴連接頸部部位皆佈滿紋路，臉部肌膚與樣貌與年輕時期差異極大。

輕熟齡保養這些習慣不可做｜膚況加速老化的8大NG舉動

肌膚除了自然增加肌齡之外，還會因清潔、飲食與作息而加速出現老態，以下列舉出8大容易使膚況老化的9大NG行為，檢視自己是否有無意間傷害自己的肌膚，改善不良做法，讓已經開始出現細紋、斑點的肌膚能因適當保養而維持相對理想的狀態。

1.洗臉水溫不當

冷水容易降低清潔力，熱水則易過度清潔並帶走肌膚保護層，肌膚毛孔因水溫而收縮、擴張，原本該排出的油脂或髒污無法清潔，反而會使肌膚出油與毛孔粗大，所以洗臉水溫以25～30度溫水最適當。

2.卸妝習慣不良

帶妝睡覺或卸妝力道過強，都會使肌膚受到損傷。臉上彩妝容易阻塞毛孔，使肌膚出油、長粉刺，代謝不完全而有暗沉、斑點產生；卸妝時滋潤度不足，化妝棉施力過猛拉扯肌膚，易使肌膚形成皺紋，所以每日以輕柔力道確實卸妝，也是輕熟肌保養的方法之一。

3.過度清潔

人體的角質應會正常代謝，如肌膚想加強去角質，最好根據自己肌膚的性質，以油性、中性或乾性肌膚而調整去角質次數，一週去角質次數不應超過2次。對此許多人也常喜歡使用含有顆粒的洗卸產品，不過這樣容易造成肌膚過度去角質，反而會造成負擔。

4.保濕不完全

只做好清潔而不保濕，會使臉上的水分蒸發，尤其長期待在冷氣房或氣候偏乾的冬天時期。臉部清潔後除了化妝水補充水分之外，最後也需塗抹乳液、乳霜鎖住水分，才能讓肌膚維持良好保水度。

5.飲水量不足

除了外在塗抹保養品鎖住水分，內在的補水量也需注重。每人每天所需喝水量約為2000c.c，並依室溫、勞動力、流汗量而有所增減，飲水量足夠，不僅能讓肌膚維持水分，水分也能使新陳代謝運作順暢。

6.攝取過多醣類、油脂

飲食中攝取過多醣類、油脂，都會造成身體負擔，更可能使膠原蛋白流失，以至於臉部肌膚暗沉、細紋隨之增加。當您看起來比實際年齡還老，很有可能是飲食失衡造成。

（延伸閱讀：4大保養原則和早晚保養步驟詳解，讓你的肌膚由內而外現透亮好光采）

7.有抽菸、喝酒等習慣

菸酒易使身體水分喪失，同時對人體的傷害非常大，並非單指影響肌膚，當人體機能老化，肌膚的彈性、光澤度也會隨之減少，所以有抽菸、喝酒習慣的人容易顯老，想做好肌膚保養，停止這些習慣是最好的選擇。

8.作息不正常

睡得少、熬夜晚睡或是睡眠品質不佳等，對身體的傷害如同巨大壓力，容易使肌膚狀況變糟，出油、長痘以及暗沉等問題不斷冒出。調整作息讓身體可以擁有正常的休息，才是維持肌膚健康的基本作為。

輕熟齡保養成分有哪些？有效保養就挑這5樣

當年齡超過25歲，肌膚開始有微小細紋、小斑點甚至暗沉產生，那就該開始挑選更適合輕熟齡肌的保養成分了。以下介紹5大推薦的保養成分，使用富含此成分的保養品，做好保養手續，想使肌膚散發光彩不是問題。

輕熟齡保養成分1：傳明酸

傅明酸為有效美白的黃金成分，能柔白與均勻膚色，且成分安全、穩定性高，敏弱肌也可每天使用。

輕熟齡保養成分2：珍珠粉

珍珠粉富含鈣質、胺基酸與多種微量元素，使肌膚潤澤保水、皙白，維持在健康的肌膚狀態，使您不上妝都好看。

輕熟齡保養成分3：胎盤素

胎盤素含有維生素、多醣體與胺基酸等肌膚保養的有效成分，不僅能幫助延緩肌膚衰老，更能留住肌膚水分，使肌膚保濕度提升。

（延伸閱讀：《胎盤素介紹》一篇掌握胎盤素功效、成分，替肌膚做好滋潤保養）

輕熟齡保養成分4：神經醯胺

神經醯胺為人體本身所擁有的成分，但會因上述提及的膚況加速老化NG行為而流失，所以保養品增添神經醯胺，不僅能預防肌膚表面水分流失，並能提升肌膚對環境傷害的保護力。

輕熟齡保養成分5：尿囊素

尿囊素具有無毒、無刺激的特性，所以敏弱肌也可放心使用。尿囊素的功效多元，保濕、促進新陳代謝等優點，使它成為輕熟齡保養中不可或缺的成分。

經過文章的介紹後，大家是否都對於輕熟齡肌的特性與保養重點有了更多的認識呢？在日常保養中，除了要用對成分之外，認識自己的肌膚也是相當重要的前置功課，若你對於更多保養知識有興趣，請參考：皮膚老化原因是什麼？保養肌膚4大妙招無私分享。