皮膚皺紋怎麼消除?

某天洗完臉照著鏡子,發現臉上不知何時多了幾道皺紋,看起來超級顯老又好狼狽,即使用心上妝,也難以完全遮掩這些惱人痕跡…。其實,以上敘述正是眾多女性朋友的共同困擾,那麼,究竟該如何才能減少臉部增生的皺紋呢?本文將一一說明皮膚皺紋形成的原因,並分享4大改善細紋方法,幫助你撫平歲月痕跡,恢復青春時的緊緻Q彈肌膚!

 

皺紋成因解密:注意這3大因素,避免皮膚老化、增生細紋

臉上增生的細紋,並非一朝一夕之間形成,以下為你分析了3大造成皮膚皺紋的成因,幫助你釐清問題,從根本解決肌膚老化危機。

皺紋成因1:長期抽菸喝酒

長期吸菸會導致體內新陳代謝率下降,使皮膚因養分不足,顯得暗沉粗糙,進而生成皺紋。攝取過多酒精則會減少皮膚中的油脂量,造成肌膚油水不平衡,間接影響皮膚代謝功能。

 

皺紋成因2:體內膠原蛋白流失

一般而言,過了25歲,人體流失膠原蛋白的速度會急速加劇,加上身體代謝能力下降,減緩體內排除老廢角質的效率,導致皮膚失去光澤,顯得粗糙,且毛孔變得粗大、細紋也增多。

 

皺紋成因3:不注重皮膚保養

舉凡彩妝、空氣汙染、灰塵等外界物質,皆會在皮膚上留下髒污,若長期積累,容易致痘、引發過敏。此外,若潔顏後沒有養成以化妝水、精華液等產品進行保養的習慣,也會導致肌膚因過度乾燥,而流失大量水分,使肌膚變得粗糙,更容易冒出皺紋。

 

了解皮膚增生皺紋的成因之後,接著讓我們一窺不同臉部的皺紋種類與形成原因,針對局部改善惱人細紋!

掌握3大皺紋改善方法,全方位打造柔嫩光澤肌膚

下面整理3大改善皮膚皺紋的方法,讓你從裡到外,全方位補足肌膚養分,重現光澤柔嫩肌。

 

皺紋改善方法1:均衡飲食

擁有均衡的飲食,才能讓身體擁有充沛營養素,穩定供給養分給肌膚吸收,像是蛋白質、維生素等成分,能夠修補身體組職,提供皮膚細胞所需的營養,更能抑制黑色素生成。此外,每日也該適時補充水分,不僅能提升新陳代謝循環,也能加速肌膚排除老廢角質,維持透亮水潤。

 

下面列舉富含人體所需養分的食物,提供給愛美的朋友參考:

 

  • 蛋白質:乳製品、雞蛋、豆漿、豆腐、雞胸肉
  • 維生素A:地瓜葉、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、南瓜、番茄
  • 維生素B:燕麥片、糙米、蛋黃、堅果類
  • 維生素C:芭樂、奇異果、櫻桃、橘子、柳橙、甜椒、花椰菜
  • 維生素E:葵花籽、杏仁、榛果、酪梨、魚肉

 

皺紋改善方法2:保持正常作息

根據研究顯示,擁有穩定的睡眠品質才能確保女性荷爾蒙正常分泌,並讓身體維持良好機能,將存於體內的老廢角質定期排除,給予肌膚足夠的空間吸收養分,修復每日受外界摧殘的肌膚,讓皮膚維持透亮好氣色。

 

皺紋改善方法3:做好皮膚保濕

每天除了必須妥善清潔臉部髒污之外,也該使用化妝水、乳液、精華液等保養品進行修復,才能補足洗臉時連同水分一同被帶走的乾燥肌膚,維持油水平衡,並有充足養分供給皮膚。

 

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