某天洗完臉照著鏡子，發現臉上不知何時多了幾道皺紋，看起來超級顯老又好狼狽，即使用心上妝，也難以完全遮掩這些惱人痕跡…。其實，以上敘述正是眾多女性朋友的共同困擾，那麼，究竟該如何才能減少臉部增生的皺紋呢？本文將一一說明皮膚皺紋形成的原因，並分享4大改善細紋方法，幫助你撫平歲月痕跡，恢復青春時的緊緻Q彈肌膚！
皺紋成因解密：注意這3大因素，避免皮膚老化、增生細紋
臉上增生的細紋，並非一朝一夕之間形成，以下為你分析了3大造成皮膚皺紋的成因，幫助你釐清問題，從根本解決肌膚老化危機。
皺紋成因1：長期抽菸喝酒
長期吸菸會導致體內新陳代謝率下降，使皮膚因養分不足，顯得暗沉粗糙，進而生成皺紋。攝取過多酒精則會減少皮膚中的油脂量，造成肌膚油水不平衡，間接影響皮膚代謝功能。
皺紋成因2：體內膠原蛋白流失
一般而言，過了25歲，人體流失膠原蛋白的速度會急速加劇，加上身體代謝能力下降，減緩體內排除老廢角質的效率，導致皮膚失去光澤，顯得粗糙，且毛孔變得粗大、細紋也增多。
皺紋成因3：不注重皮膚保養
舉凡彩妝、空氣汙染、灰塵等外界物質，皆會在皮膚上留下髒污，若長期積累，容易致痘、引發過敏。此外，若潔顏後沒有養成以化妝水、精華液等產品進行保養的習慣，也會導致肌膚因過度乾燥，而流失大量水分，使肌膚變得粗糙，更容易冒出皺紋。
了解皮膚增生皺紋的成因之後，接著讓我們一窺不同臉部的皺紋種類與形成原因，針對局部改善惱人細紋！
掌握3大皺紋改善方法，全方位打造柔嫩光澤肌膚
下面整理3大改善皮膚皺紋的方法，讓你從裡到外，全方位補足肌膚養分，重現光澤柔嫩肌。
皺紋改善方法1：均衡飲食
擁有均衡的飲食，才能讓身體擁有充沛營養素，穩定供給養分給肌膚吸收，像是蛋白質、維生素等成分，能夠修補身體組職，提供皮膚細胞所需的營養，更能抑制黑色素生成。此外，每日也該適時補充水分，不僅能提升新陳代謝循環，也能加速肌膚排除老廢角質，維持透亮水潤。
下面列舉富含人體所需養分的食物，提供給愛美的朋友參考：
- 蛋白質：乳製品、雞蛋、豆漿、豆腐、雞胸肉
- 維生素A：地瓜葉、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、南瓜、番茄
- 維生素B：燕麥片、糙米、蛋黃、堅果類
- 維生素C：芭樂、奇異果、櫻桃、橘子、柳橙、甜椒、花椰菜
- 維生素E：葵花籽、杏仁、榛果、酪梨、魚肉
皺紋改善方法2：保持正常作息
根據研究顯示，擁有穩定的睡眠品質才能確保女性荷爾蒙正常分泌，並讓身體維持良好機能，將存於體內的老廢角質定期排除，給予肌膚足夠的空間吸收養分，修復每日受外界摧殘的肌膚，讓皮膚維持透亮好氣色。
皺紋改善方法3：做好皮膚保濕
每天除了必須妥善清潔臉部髒污之外，也該使用化妝水、乳液、精華液等保養品進行修復，才能補足洗臉時連同水分一同被帶走的乾燥肌膚，維持油水平衡，並有充足養分供給皮膚。
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