如何讓皮膚變白?

許多女孩為了追求白皙膚色,試過各式各樣的美白偏方,敷檸檬片、用牛奶洗臉、濕敷美白化妝水,卻引起肌膚敏感不適,也看不見美白成效……。究竟該如何讓皮膚變白?本文將帶你了解皮膚變黑的原因,並收錄5個溫和不刺激的皮膚變白方法,幫助你擊退暗沉黑色素,擁有亮白好氣色!

 

為什麼肌膚會變黑、氣色黯淡?

膚色變黑最主要的原因就是「黑色素沉澱」,當皮膚表皮層的黑色素細胞(Melanocyte)受到刺激(照射紫外線、長期服用特定藥物),就會氧化並製造出黑色素,使我們的膚色變黑。除此之外,熬夜、壓力大、飲食不均衡的時候,也會使肌膚乾燥缺水、角質代謝異常,變得暗沉粗糙,顯得氣色黯淡、皮膚沒有光澤。

 

黑皮底有救嗎?天生皮膚黑怎麼變白?

有些人肌膚天生就比較黑,也能透過後天努力來改善嗎?答案是「可以」!雖然無法進化成白雪公主,但還是能藉由調整飲食作息、保養程序,來讓肌膚更透亮、閃耀健康光澤,同時避免皮膚快速曬黑,維持亮白膚色。

 

曬黑怎麼變白?5個皮膚變白方法點點名!

網路上流傳許多美白偏方,有些或許有效,但往往對皮膚而言太過刺激,容易引發紅腫、搔癢等敏感問題。想要美白的女孩們,以下我們整理了5個溫和不刺激的美白方法,帶你一起養成健康白皙肌!

皮膚變白方法1:早睡早起不熬夜

熬夜、作息不規律,容易影響皮膚角質代謝能力,讓肌膚變得粗糙黯淡,也很容易出油。早睡早起、養成良好作息,不僅有益身心健康,也是養好肌膚的基本。

皮膚變白方法2:攝取讓皮膚變好的食物

「食補」同樣是個溫和卻有效的美白方法,可以讓皮膚更健康,透出迷人光采。以下整理5個讓皮膚變好的食物,提供你作參考:

  1. 芭樂:富含維他命C,可促進肌膚美白、刺激膠原蛋白增生;另外還有豐富的維他命E,讓你的皮膚透出水感光澤。
  2. 奇異果:同樣含有豐富的維他命C,可滋潤肌膚,讓皮膚變得水潤透亮。另含有黃酮類化合物,可強化肌膚屏障,抵禦紫外線等外界刺激。
  3. 綠茶:為天然的抗氧化劑,可調節肌膚敏感不適,穩定膚況並促進亮白。
  4. 番茄:內含茄紅素,可減少紫外線對皮膚的侵害。
  5. 石榴:富含抗氧化物鞣花酸,有助於抵禦紫外線製造的自由基,減緩肌膚變黑、老化的問題。

皮膚變白方法3:做足防曬功夫

曬黑怎麼變白?

紫外線包含UVA和UVB,其中UVA的穿透力非常強、可深入真皮層,也是導致肌膚曬黑、老化的元凶!建議你每天早上保養後擦上適量的防曬乳(臉部用量約為10元硬幣大小),且每1~2小時補擦一次(可視天氣、流汗狀況調整),保護肌膚免於紫外線侵襲,維持白皙膚色。

皮膚變白方法4:肌膚保濕鎖水

許多女孩在加強美白的時候,經常忽略保濕的重要性,而肌膚一旦缺水,就會顯得黯淡、缺乏光澤,彷彿膚色黑了好幾階!因此,在保養的時候,別忘了為皮膚補足水分,並疊上乳霜鎖住潤澤度,才能擁有亮白柔嫩的肌膚。

皮膚變白方法5:使用皮膚美白保養品

在保養程序中,使用添加美白成分的保養品,可以加速肌膚代謝更新,變得白皙透亮。而在挑選美白保養品時,記得選擇符合衛福部核准之美白成分的產品,才能有效打擊黑色素,又不會讓皮膚敏感、不舒服,溫和提亮膚色,讓你重現亮白自信!

 

延伸閱讀:

皮膚不好怎麼辦?毛孔粗大、粉刺冒不停,教你健康膚質養成術!

皮膚粗糙怎麼辦?由內而外全方位保養,重建平滑健康肌!