皮膚緊實的女生

女人過了25歲生理機能開始大幅下降,早上起床照鏡子時,竟發現臉上出現細小的紋路!皮膚只要開始長細紋,就容易顯得憔悴,看起來更是瞬間老10歲。究竟該如何緊緻肌膚呢?本篇將說明3大造成皮膚顯老的原因,並提供4招緊緻皮膚方法,幫助你延緩皮膚老化,找回緊實彈潤肌!

 

皮膚老化前兆!臉上有細紋就要注意了

皮膚鬆弛改善前後示意圖

因為面部組織膠原蛋白流失而形成小細紋,若沒有積極補救,隨著年齡增長,膠原蛋白流失和皮膚老化現象只會越來越嚴重,造成皮膚紋路加深,若不即時開始保養,日後還會有更多皺紋產生。

(延伸閱讀:皮膚不好怎麼辦?毛孔粗大、粉刺冒不停,教你健康膚質養成術!

 

皮膚顯老的3大成因:少喝水、飲食不均、無適當保養

1. 水分攝取不足

肌膚表層需要充足的含水量,才能維持肌膚彈性;就像一塊乾燥的海綿若沒有浸濕,會導致毛孔不但明顯可見,也會因乾燥而出現細紋。

2. 飲食不均衡

常常外食,或是不均衡飲食,都有可能導致肌膚失去彈性,加速老化反應,使肌膚看起來超顯老。

3. 無適當保養

許多人保養方法都是錯誤的,一旦沒有正確的保養觀念,擦上再多保養品也是徒勞無功,甚至會加速肌膚的老化與暗沉現象。

 

如何讓臉部緊實?認識4大皮膚緊緻方法

只有盡早延緩肌膚膠原蛋白流失,才能降低皮膚老化速度,避免30歲初就產生無法挽回的皺紋!以下提供5大皮膚緊緻方法,幫助你減少肌膚紋路,就算步入熟齡期,也能擁有彈潤光澤肌。

皮膚緊緻方法1:補充足夠水分

有研究指出,日常生活中攝取充足的水分,會增加肌膚表層的含水量,提升保水功能,對肌膚產生正面積極的影響,協助皮膚恢復原有的彈性和潤澤感。

皮膚緊緻方法2:健康飲食

可多補充富含膠原蛋白的食物,並搭配規律生活作息,加上良好的睡眠品質,就能協助蛋白質生長,修復受損肌膚

皮膚緊緻方法3:健身運動

長時間的訓練運動可以刺激膠原蛋白生成,也能增加肌膚保護力。此外,重量訓練能夠促進代謝功能和緊緻皮膚。

皮膚緊緻方法4:按摩刺激穴道

早晚塗抹保養品時,可以搭配不同手法按摩臉部肌膚。以下介紹一個效果良好的按摩方法,提供給妳參考:

首先滋潤掌心,再用手指呈現比YA手勢,彎曲前2個指節,夾住下巴往上45度角按摩至耳後,並彎曲食指關節,針對增生細紋的部位往45度角向上按壓。(只要持之以恆進行按摩運動,就能淡化肌膚皺紋現象!)

雖然膠原蛋白流失會造成肌膚老化,但只要維持良好生活作息、養成規律運動習慣,就可以延緩肌膚老化的腳步,維持皮膚緊實的彈潤觸感,讓時間也捨不得在你的肌膚上留下痕跡。